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豆豉油麦菜的做法文字

来源:养殖新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

油麦菜(400克)、豆豉(1勺)、生姜大蒜(少许)、盐(少许)

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做法步骤:

1、油麦菜洗净切段。

2、热锅凉油。

3、放入姜蒜片、豆豉煸香。

4、倒入油麦菜。陕西有哪些治疗癫痫的医院

5、放少许盐调味,翻炒1分钟即可。

6、好吃!。

油麦菜的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素癫痫病哪里可以治疗C,富含钙,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与豆腐、芝麻酱搭配;

豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含银川癫痫病治疗医院膳食纤维;可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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