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最正宗逗逗妈妈的爱心馒头的步骤

来源:养殖新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

高筋面粉(250克)、发酵粉(3克)、白糖(少许)、盐(一点点)、温水(125克)

做法步骤:

1、准备好所有材料,面粉250克,温水125克,发酵粉3克,少许白糖,一点点盐。

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2、先把糖和盐倒进面粉里,搅拌均匀,然后把发酵粉倒入温水里,搅拌均匀,最后把发酵水分三至四次的倒入面粉里,边倒边用筷子搅拌,搅拌成絮状。

3、看图,搅拌成酱紫就可以开始揉面团了。

4、现在开始体力活的时候了,我揉我揉我揉揉揉,使劲的揉…。

5、哈哈…揉好了,本来老头的猫样给我揉到白富帅的模样,真佩服自己!。

6、揉好的面团可能引起癫痫的药物发酵1个小时 ,我是用被子盖着发酵的,如果有条件可以用面包机,省去好多时间哦!。

7、发酵好的面团会呈蜂窝状,这部分我来不及拍下来了。这时再来揉面团,揉一会就行,醒发一下 ,让它二次发酵。

8、二次发好的馒头用冷水蒸,水开15分钟即可,必须用冷水下馒头蒸哦!蒸好的馒头千万别马上揭盖,让它焖一会儿,这样馒头就不会回缩了,这部分我又忘拍照了!。

9、怎武汉癫痫病治疗效果好的医院么样?花样棒棒馒头漂亮吧!萌萌哒!。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

发酵粉的热量(卡路里)356千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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