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红枣薏仁黑米粥这样做太好吃了

来源:养殖新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

红枣(适量)、薏仁(适量)、黑米(适量)、白米(适量)、燕麦(适量)

做法步骤:癫痫大发作需要送医院吗trong>

1、薏仁可以先泡一段时间。

2、电饭锅选择煮粥模式就好啦。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与黄豆、花生、黑木耳搭配武汉哪个医院治疗癫痫好;与牛奶、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

薏仁的热量(卡路里)357千卡;可与红豆、猕猴桃、南瓜搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

黑米的热量(卡陕西癫痫的专业医院路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与牛奶、红豆、莲子搭配;

白米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂癫痫病发病是什么症状,应该如何护理肪酸,富含钾;

燕麦的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与小米、黑米、对虾搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

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