养殖新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 探索 > 正文内容

超简单杂面野菜饼的做法

来源:养殖新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

白面(60克)、野菜(200克)、鸡蛋(1个)、玉米面(60克)

辅料:

食用油(适量)、盐(1小勺)、香葱(2哪个医院可以看癫娴病棵)

做法步骤:

1、我用的是我们北方特有的苣荬菜。

2、野菜洗干净焯水过凉。

3、取自己需要的野菜份量剁碎,不用太碎,颗粒感大些更好吃哦(野菜多,焯水后可以冷冻保存)。

4、小葱切碎。

癫痫的治疗费用要多少

5、葱放入野菜内,放盐,打入一个鸡蛋。

6、拌匀。

7、放入玉米面和白面。

8、拌匀,菜面糊成不流动的糊状。

9、煎烤机通电烧热,烤盘上涂一层油。一大勺汤勺一个,把菜糊舀放在烤盘上,用勺摊平,在盖好盖子,选用烙饼健(用平底锅和电饼铛等一样成年癫痫病人要注意什么)。

10、大约 6分钟左右程序结束,香喷喷的小饼就好喽。

11、可以蘸点番茄酱吃,超级好吃。

白面的热量(卡路里)366千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和男人要有癫痫要小孩有没有影响脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、百合、桂圆肉搭配;与消炎片、田鸡、兔肉相克,同食可能会引起不适;

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysknz.com  养殖新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号-2