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干煸花菜看一眼就学会的做法

来源:养殖新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

猪肉(适量)、有机菜花(适量)、盐(少许)、蚝油(少许)、生抽(少许)、姜汁(少许)、八角(少许)、花椒(少许)、孜然(少许)

做法步骤:

1、菜花分好小段,肉切片,葱切葱圈。

2、热锅起油,放入八角,花椒炒香。

3、放入昆明癫痫病最好的医院肉葱花翻炒。

4、炒至肉片两面金黄熟透。

5、放入菜花炒至断生。

6、加入生抽,蚝油,姜汁翻炒均匀。

7、最后加入适量盐入味。

8、出锅后加入孜然。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与豆腐皮、洋葱北京最好的治疗癫痫病医院 、柿子搭配;与红豆、刀豆、北极虾相克,同食可能会引起不适;

有机菜花的热量(卡路里)20.00千卡;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与猪肉、樱桃番茄、牛里脊搭配;与笋瓜、猪肝、香椿相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

蚝油癫痫治愈后不服药还会复发吗ong>的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

姜汁的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠癫痫的治疗要多少钱盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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