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护发小秘笈:养出一头亮丽乌发

来源:石家庄新闻网   时间: 2019-12-21

护发小秘笈:养出一头亮丽乌发

一、富含维生素E的食物

维生素e可抵抗毛发衰老,并且还可以促进毛母细胞分裂,从而起到保护头发的功效。在平时中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e,而含有维生素e的食物有很多,比如像鲜莴苣、新生儿癫痫的治疗青色卷心菜、黑芝麻等。面对吃什么能长头发的问题,维生素e的食物也是必不可少的。

二、富含蛋白质的食物

要想让头发健康的生长,补铁非常的重要,而生活中补铁的方法有很多,最常见也是最有效的补铁方法以食物为主。生活中含铁的食物非常多,比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等,这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。

三、富含碘颠痫病那个医院看的好的食物

专家提醒,如果人体长期大量的缺乏碘的话就会导致出现脱发以及掉发的情况。我们生活中含碘的食物非常丰富,最常见的有海带、紫菜、牡蛎等食物,这些海产品中所含有的碘要比其他食物高出很多,同时还更有利于人体的消化以及吸收。除了海产品之外,还有在各种蔬菜以及水果中同样有碘的存在,因此也应该多吃。

四、护发小秘笈

1、不衡阳羊羔疯治疗贵吗要用指甲抓头皮

不要用指甲搔抓头皮,这样的动作容易使头皮受伤。洗头发时应以画圆圈的方式洗头,一边用指腹按摩头皮,可促进血液循环。油性头皮者应着重清洗发根,干性头皮者则不宜清洗太久,以免让洗发精与头皮接触的时间过长。

2、洗发前把头发梳顺

洗发前,先用梳子将头发梳开,一边用梳子按摩头皮,然后用清水先将头发冲洗一遍,这样可使头发上的灰甘肃癫痫病医院哪个比较好尘、脏污及头皮屑略微减少,如此在洗头时,便可减少洗发精的用量,以降低对头皮的刺激。

3、洗发水不要直接倒在头上

如果你的头发比较细软,洗头时不要直接把洗发水倒在头上。很多洗发水,特别是那种乳霜状的,都含有护发成分,而这些成分会让发根紧贴头皮,头发干后没有立体感。最好把洗发水倒在掌心里,然后抹在发丝上,不要接触头皮,最后用揉搓出来的泡沫清洗头皮就好。

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