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水果奶昔养生又瘦身

来源:石家庄新闻网   时间: 2019-10-09

饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外,还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔,可以使人产生“饱的感觉”,从而减少进食量,抑制体重增加。

水果奶昔的功效

像芒果、菠萝这样贵州哪个癫痫病医院效果好的热带水果特别适合做水果奶昔,比直接进食对身体更为有益。芒果、菠萝性偏湿热,不宜多吃,否则容易产生过敏性皮炎、痤疮等多种皮肤病,但喝奶昔就不会出现这样的情况。

经常喝芒果奶昔的菲律宾人皮肤大多光滑细腻,呈健康的小麦色,极少看到有红湖北癫痫病医院怎么选择斑和长出凹凸不平的痤疮,这都是加入牛奶的功效。

牛奶性甘微寒,有解毒、润肤、通便的功效,其所含的酵素能消炎消肿,缓和皮肤的紧张状态。

水果奶昔的简易制法

癫痫病发作前有哪些征兆奶昔”其实制作起来非常简单,只要有一台蔬果搅拌机,在家里花几分钟的时间就可以了。

取一些事先准备好的冰块,放入保鲜袋中敲成小碎冰,然后放进搅拌机中搅1分钟左右,打成冰渣的样子。把喜欢的水果去皮,切成小块,放入搅拌机,加入小半盒牛奶儿童癫痫疾病能够治好吗,搅拌半分钟,倒入剩余的牛奶。装入杯中,可在奶昔中加入一勺冰淇淋点缀。

当然要注意的是,做奶昔的水果一定要新鲜,可以用单独一种水果,也可以根据水果的糖度和个人口味,把几种水果混搭在一起做奶昔,口味更为丰富。

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