石家庄新闻网

您现在的位置: 首页 > 法甲 > 正文内容

你会吃水果吗吃水果常犯的5个错误最损健康

来源:石家庄新闻网   时间: 2019-03-11

原标题:你会吃水果吗 吃水果常犯的5个错误最损健康

吃水果的几大健康误区莫踏入

一、癫痫病陇南哪家治的好吃水果比喝果汁好

在忙碌的现代生活中,喝果汁比起吃水果要快速方便得多,但对於一般人来说,直接吃水果绝对会将水果打成汁更好,喝果汁会减少人体对纤维质的摄取,也会不知不觉摄取过多的热量和糖份,而吃水果不但能较完整地获取纤维质,也比较容易产生饱内蒙古癫痫病的治疗哪最好足感。

二、水果无法取代正餐

虽然说水果富含许多身体所需的营养素,但人体所需的营养十分复杂,无法只靠单一种类的食物来获得所有营养,所以不论如何,都不能用水果来取代,甚至是主食,单靠水果是不足以满足人体对天津看癫痫病专科医院于营养的需求!

三、水果不宜吃过量

很多人在减肥时都会增加水果的摄取量,虽然说水果有丰富的营养,但同时有含有糖份,尤其是像芒果、西瓜、榴��、释迦等高热量的水果,就需要特别注意食用量,以免不知不觉吃进过癫痫病中药治疗方法多的糖份及热量。

【1】【2】

(责编:陈露露、庞冠华)

上一篇:

下一篇:

北京军海癫痫医院

上一篇: 没有了

下一篇: 2018年度养老金领取资格开始认证

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysknz.com  石家庄新闻网    版权所有  京ICP备12007688号-2