石家庄新闻网

您现在的位置: 首页 > 意甲 > 正文内容

选运动鞋,厚底最重要_健身

来源:石家庄新闻网   时间: 2018-12-15

  很多人在购买运动鞋时,往往只注重美观、时尚的样式。实际上,选择运动鞋,最重要的是要看它能否满足不同运动的需要。如果你在选择运动鞋的时候,还存在一些困惑,那不妨听听最新一期的《美国消费者报告》杂志提出的建议。

  不论哪种形式的运动,相匹配的运动鞋都有一个共同点:能够支撑你的脚,使其免受伤害;加大摩擦,减少滑倒几率;减震,保护关节。据统计,美国业余运动者一半以上的运动伤害都源自不湖北癫痫治疗正规医院合适的运动鞋。但不同的运动对运动鞋的要求也不同。步行应选择脚跟、脚掌处减震较好的鞋;一般情况下,跑步鞋比步行鞋要轻一些,减震功能要更强一些,这样才能有效保护骨骼和关节;而网球、排球和篮球运动需要疾停、侧向运动和疾速奔跑,因此,鞋底较厚,摩擦性好的鞋是首选;如果你是高尔夫、自行车、足球、橄榄球和垒球的爱好者,最好准备一双专业运动鞋。

  选择运动鞋是否合脚是首要因素,而减震性、稳定性、弹性以郑州癫痫权威医院及透气性也很重要。减震性能好的鞋可减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋能够保护脚踝;透气性强的鞋可使脚汗迅速挥发,减少脚部受细菌和真菌感染风险。此外,还应特别注意五个部位。

  1.鞋面要透气。运动鞋要选用透气性好的合成网线做材料,脚趾尖部位要宽大,以便脚趾伸展;脚跟部位也要保证脚后跟可来回滑动。

  2.鞋底有弹性。鞋底通常要有气囊或一定的支撑物,在踩踏时弹性感要强。

长治羊羔疯治疗的费用

  3.鞋垫可拆洗。鞋垫是最靠近脚的一层,可减缓运动给鞋底带来的冲击力,延长鞋的寿命。但鞋垫必须可拆洗,才能保证鞋内卫生。

  4.夜间反射区明显。运动鞋鞋面应有较大的反射区,可使喜欢在夜间跑步的人更安全。

  5.鞋带系起来轻松方便。最好是针织、塑料或金属制成的速系鞋带,这样可以让你系鞋带时轻松方便。

  需要提醒的是,脚型也应着重考驻马店癫痫治疗医院哪家好虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人,应选一双带有坚硬的后帮,支撑力较强的鞋;高足弓的人,应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。

  确定自己脚形的办法很简单:脚沾上水,踩在地面或纸板上。如果能看到大部分脚的形状,可能是低足弓;如几乎看不见,可能是高足弓。另外,旧鞋也能判断,把鞋放在桌上,如果鞋是向外倾斜,可能是高足弓;而向内倾斜,则可能是低足弓。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysknz.com  石家庄新闻网    版权所有  京ICP备12007688号-2